ствием отрезал им руки
и ноги, а также выколол гла-
за, чтобы они не могли боль-
ше воевать и стали обузой
для своих близких до кон-
ца жизни”. С другой сторо-
ны, Питер не хочет тратить
жизнь на месть: “Часть меня
говорит, что я цивилизован-
ный человек и выше этого”.
ПИЩА ДЛЯ УМА
итеру пришлось
“прожить” с несу-
ществующей же-
ной все два с по-
ловиной года в заточении.
Его тюремщики задавали
много вопросов о ней, и ему
приходилось на ходу при-
думывать ответы. К удив-
лению заложника, это за-
нятие помогало ему пере-
жить трудности заключения
и отвлекало от происходя-
щего. “Ее звали Эмма ДеСу-
за, — рассказывает Питер. —
Она была врачом, лечила от
малярии в Бразилии. Невы-
сокая, загорелая, с черта-
ми индейцев. Я сделал ей
предложение в прекрасный
день на знаменитом водо-
паде в Гайане. Я запомнил
все мельчайшие детали, вот
только дату никак вспом-
нить не могу. Ну, ты же зна-
ешь мужиков. Мы никогда
не помним годовщин”.
Подобные фантазии
действительно помогают.
“Я знаю одного заложни-
ка, который в своих фан-
тазиях строил дом, — рас-
сказывает профессор пси-
хиатрии Фрэнк Охберг. —
А еще он составлял маршрут
по ресторанам, в которые
ему обязательно надо бу-
дет сходить, когда он вы-
берется. Его фантазия не
имела границ, и это помог-
ло ему справиться с невы-
носимо медленным течени-
ем времени. Давало пищу
уму на каждый день. Иног-
да, в крайне опасных ситу-
ациях, приходится остав-
лять тело, чтобы не повре-
дить душу”.
Кемпбелл отмечает, что
многих заложников муча-
ет долгосрочная сенсорная
депривация: месяцами, а то
и годами они не знают, где
находятся, не понимают, ка-
кое время дня на улице. Их
суточные ритмы сбиваются.
Им не хватает раздражите-
лей и информации, а также
любых свидетельств того,
что их привычный мир еще
существует. “У них остается
только разум. Поэтому они
используют фантазии и во-
ображение, чтобы справить-
ся с ситуацией”, —
объясня-
ет Кемпбелл.
Первый год плена Питер
провел лежа на матрасе, при-
кованный к решетке с завя-
занными глазами. Он часто
представлял, как торгует-
ся в магазине, выбирая себе
один из новых харлеев, Ducati
или BMW. В тех редких слу-
чаях, когда повязку снимали,
он всматривался в крошеч-
ные пятна краски на стене
своей комнаты и представ-
лял, что это железнодорож-
ные станции, которые надо
связать друг с другом рель-
сами, потратив как можно
меньше стройматериалов.
Конечно, мотоциклы и поез-
да —
это, прежде всего, ме-
тафора побега. Но, с дру-
гой стороны, эти объекты
были частью ритуалов, ко-
торые помогали заложнику
поддерживать связь с нор-
мальной жизнью и верить
в будущее.
Но временный уход в во-
ображаемый мир не следует
путать с отрицанием. Отри-
цание окружающего мира —
самая нездоровая, но самая
часто встречающаяся у за-
ложников реакция на плен.
Все опрошенные журналом
МН эксперты заявили, что
заложникам важно посто-
янно переоценивать пути
выживания и искать новые
возможности. Если погру-
зиться в отрицание надол-
го и не принимать во вни-
мание происходящее, то из
этого ничего хорошего не
выйдет.
Питер свою возможность
не упустил, хотя ему при-
шлось ждать подходящего
случая почти год.
КАК ВЫНЕСТИ ВСЕ
Эти советы помогут тебе справиться со стрессом в повседневной жизни.
Шансы, что тебя похитяттеррористы, невелики. Но жизнь все равно может преподнести
неприятные сюрпризы в виде телесных или душевных страданий. Эксперт по безопасности
Марк Гарвер, обучающий бизнесменов навыкам выживания при похищении и в плену,
рассказывает о том, как не пасовать перед стрессом.
СЦЕНАРИЙ:
Тебя мучает
боль. Например, утебя
ожог или перелом.
ТВОЯ СТРАТЕГИЯ:
От
кройся боли, чувствуй
ее, принимай ее, - ре-
комендует Гарвер. -
Приняв боль, ты полу-
чаешь над ней власть"
А теперь замени ее при-
ятной эмоцией: вспом-
ни первоеудачное сви-
дание, самый смеш-
ной момент в любимой
комедии, запах в са-
лоне первой машины.
Дай мыслям успоко-
иться, и твое тело тоже
расслабится.
СЦЕНАРИИ:
Она бро-
сает тебя и собирает-
ся наговорить много
неприятного.
ТВОЯ СТРАТЕГИЯ:
Не
позволяй ей и боли, ко-
торую она тебе при-
чиняет, захватить твой
разум. "Подумай о том,
как ты проводишь вре-
мя с парнями без нее.
вспомни, как это здоро-
во, - говорит Гарвер. -
Или представь, как де-
лаешь что-то, о чем дав-
но мечтал". В то же вре-
мя попробуй напрягать
и расслаблять мыш-
цы челюсти: ощущение
физического напряже-
ния помогает отвлечься
от эмоционального.
СЦЕНАРИЙ:
Босс вызы-
вает тебя на ковер.
ТВОЯ СТРАТЕГИЯ:
Если
только ты действитель-
но не напортачил на этот
раз, то помни, что мог
просто попасть под го-
рячую руку. "Не прини-
май выволочкублизко
к сердцу, возможно, при-
чина его гнева не втвоих
действиях. - говорит Гар-
вер. - Попробуй понять,
в чем она может быть.
Какова мотивация бос-
са? Что-то пошло не так?
Может, у него просто ша-
рики за ролики заехали?"
Определи слабое место
в его аргументации, и это
поможет тебе не чувст-
воватьсебя бессильным.
СЦЕНАРИИ:
Твои мыш-
цы болят от усталости,
ноты должен сделать
последний подход на
тренажере.
ТВОЯ СТРАТЕГИЯ:
Пе-
реключи мысли с же-
леза на то время, когда
ты был не так силен, как
сейчас. "Подумай о том,
сколько подходов ты де-
лал, когда только начи-
нал ходить в качалку,
и какой вес тогда под-
нимал, - говорит Гар-
вер. - Это уводит мыс-
ли от непосредственной
физической нагрузки,
напоминает, что ты уже
достиг чего-то, а значит,
сможешь довести дело
до конца и в этот раз"
86
ФЕВРАЛЬ 2012
